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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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青少年长高一般需要通过生活干预及饮食调理的方式改善,在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯,避免长时间熬夜,也需要在饮食上选择优质蛋白以及维生素丰富的食物,比如牛奶以及鸡蛋等能为机体补充营养成分,促进身体的身高增长。也可以适当做一些体育运动,比如慢跑以及游泳等,可以促进身心健康,也可以促进人体的新陈代谢和血液循环。
2023-03-12 09:43
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