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回答1
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林锋瑞 医师
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请记住，我写的东西很有效，和那些废话连篇瞎扯的完全不一样。首先你要戒饮品，每天只能饮水或是茶（低糖）随后每天花分钟（对就这么短）做下俯卧撑，下俯卧撑。一开始可能会比较不适合会很难，能够花点时间慢慢来。一个月以后你发觉这种彻底小意思。记牢坚持。维持睡眠，多看书，少看手机。工作上或是闲暇之余多走动走动。肉别吃太多，多吃水果蔬菜，必需时候吃维生素（假如节食得话）加油贵在坚持。你能行，我目前便是在坚持，用手摸可以摸到很明显的腹肌了。想想未来的男朋友，加油我与你同行。
2022-12-20 23:54
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