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林锋瑞 医师
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我想你说的长胖是体重不变三围的改变吧原本刚减肥完肌肤就有点松驰不能暂时停止运动要增加力量性训练多补充胶原蛋白哪些的一边提升肌肉含量一边使皮肤变紧实你能够减少健身时间一周内运动俩次无需和以前一样每天运动你主要是要自己想一下你能维持较好的生活作息不你每日假如在床上即便吃的少没胖你的肉肉也会因为松驰导致三围提升在生活中你能潜意识增加一些锻练例如去一切近的区域千米以内都徒步能够站就尽量不要坐希望对你有点协助因为我也是刚减了斤如今在勤奋保持👊
2022-12-20 22:47
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