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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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导致哺乳期妈妈头晕的原因有很多,清除自身体弱缘故,可能:一是气血两虚,营养不够;孕妈生完孩子后身体较为孱弱,还要给孩子喂奶,应多补充营养,每天吃几个红枣和枸杞,炖些红豆粥/骨头汤和燕窝来喝,协助调养身体。同时注意营养搭配,蔬果和肉类/奶类都不能少。二是歇息不够及运动量不足。孩子刚出生不久,新手妈妈会比较难带,所以有些疲劳,能够与家人商议,帮忙带会孩子,确保每日7—8小时睡眠;此外,也要散散心,锻练下身体,舒筋活骨,加快血液循环。
2022-12-20 19:16
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