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锻炼后感觉胸闷、腹部肌肉痛,是什么原因?

锻炼后感觉胸闷、腹部肌肉痛,是什么原因?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    锻练之后肌肉痛难受,考虑是健身的时间太长,或是过度使用暴力进而肌肉的乳酸堆积,或者出现劳损疼痛。胸闷还跟供血供奉不够有关,提议歇息,锻炼的强度降低,由浅入深。歇息以后可以选择适度的泡泡热水澡,有利于减轻全身肌肉的酸疼。下次健身之前搞好热身动作,还有就是健身的时候防止使用暴力,并且持续的时间最好不要过长,可以有效的减轻健身之后发生酸疼、难受,推拿也有利于放松和修复,可以用“健洛通”做运动后修复,推拿之后全身酸疼会得到明显的减轻。

    2022-12-19 13:20
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