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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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快速睡觉一般需要选择安静的环境、睡前热水泡脚用方法可以快速睡觉。如果在生活当中环境较长,室内有较大的噪音,时有可能会出现睡眠质量下降,也不排除会出现容易惊醒的症状,在睡前通过热水泡脚之后,可以有效的促进局部的血液循环,对改善睡眠质量有较好的作用和功效。在生活当中还应该改善白天午睡时间较长的症状,也可以促进晚上的睡眠质量。
2022-12-07 16:49
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