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林锋瑞 医师
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最有助于长高的运动主要是包括快走慢跑或者跳绳等,因为在运动以后能够有效增加韧带或者骨骼的发育,对长高有明显的帮助。长高的最佳年龄段一般是在青春期,主要是12岁到18岁之间,要注意摄入足够的营养,多吃一些高蛋白的食物,身高主要受到遗传因素影响,但是和日后的营养也有较大关系。
2022-11-30 09:47
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