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林锋瑞 医师
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14岁长高通常需要养成良好的饮食习惯,要多吃富含高蛋白的食品,多喝牛奶或者豆浆,多喝骨头汤或者多吃海带等含钙比较丰富的食品,通常可以促进骨骼发育,也需要加强有氧运动,比如游泳或者跑步等促进骨骼发育。日常生活中还是要养成良好的作息习惯,保证睡眠充足,避免长时间熬夜,做到早睡早起。
2022-11-21 10:03
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