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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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酸奶本身没有消化酶,因此不能直接促进消化。酸奶中的益生菌进入肠道后,有助于维持肠道微生物环境的平衡,促进肠道蠕动。市场上大多数酸奶都含有乳酸杆菌和乳酸双歧杆菌。这些菌群不耐酸,当它们通过胃进入肠道时,尾部的大部分强酸环境都失去了活性,无法发挥作用,酸奶中含有脂肪和糖吃得太多会导致肥胖、高血脂,如果饭后喝酸奶不会帮助消化,反而容易增加胃肠道的工作量。
2022-08-28 11:26
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