降低胆固醇的食物有哪些_即问即答

降低胆固醇的食物有哪些

2022-07-29 09:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

降低胆固醇的食物有哪些

回答1
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林锋瑞医师

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一般没有降低胆固醇的食物，饮食上吃些豆制品，比如豆腐黄豆和腐竹，还可吃一些大蒜或者洋葱，能够帮助降胆固醇，但食物并没有治病的功效和作用，因此不能当做药物代替。胆固醇偏高可以在医生指导下口服他汀类药物治疗，比如辛伐他汀，还要通过饮食控制，不能暴饮暴食，坚持练运动锻炼。
2022-07-29 10:56

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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