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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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宣晓梅 主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
皮肤科
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压力过大。睡眠时间不足，睡眠质量差。长时间的电脑辐射。饮食不规律，营养不足。洗发水不适当。扎辫子，引起头皮的损伤。季节变幻等都可导致脱发。建议您平时饮食上要注意：入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等，因为蛋白质是头发的主题物质要素；食入维生素含量高的蔬菜水果，食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品；生活要有规律，不要熬夜，要多注意休息，心情要舒畅即可。
2021-12-10 00:36
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