如何降低胆固醇？_即问即答

如何降低胆固醇？

2021-11-26 12:22 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何降低胆固醇。

回答1
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高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

降低胆固醇方法主在饮食方面控制，平时少吃高胆固醇食物比如动物肥肉，动物内脏，蛋黄等，多吃绿叶蔬菜水果，戒烟戒酒。还需要多运动，建议每天运动半小时以上。对于体重肥胖或者超重患者进行减肥，存在高血压，糖尿病患者需要积极控制血压，血糖等。按时服用降血脂药物治疗。
2021-11-26 12:26

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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