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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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健康指导:一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:
2021-11-19 12:30
1、要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉
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