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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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运动减肥是减肥方法中能健康减肥,有效减肥方法之一对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.
2021-11-19 12:27
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