便秘几天了肚子胀。不来便怎么办？
2021-11-19 12:06
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最近半个月总是出差在外地一直忙工作有点便秘也没有当回事现在出差回来后便秘有五天了肚子涨不来便怎么办呀我之前一直?正常的是因为工作太劳累还是有别的疾病呀
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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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你好，引起便秘的原因有以下几点：
2021-11-19 12:09
1、食物过硬，难以消化；
2、喝水少，引致水分不足；
3、纤维素不足，引致消化困难；
4、缺少运动。日常做到以下方面，可有效预防便秘发生：
1.养成适当运动的习惯2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水3.养成按时排便的习惯4.放松心情，不要忍便如果上述方法还是无法改善便秘情况，最好到医院检查一下，在专业医生的指导下用药治疗。
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