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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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您好,维生素b6没有减肥效果,对于减肥来说,跑步是最好的运动,但是必须你跑步的强度达到了靶心率,持续时间超过半小时,才有好的效果。除了运动以外,饮食也是很重要的,必须严格限制每天的热量摄入,保证每天消耗的热量大于摄入的,这样才会减轻体重,不能吃高热量的食物,多补充蛋白质,还要大量饮水。
2021-11-12 11:27
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