哺乳期想健康安全减肥
了我还148斤怎么办特别是大腿和肚子腰上的赘肉实在是太多了怎么办想请医生帮帮我怎样让我变苗条我在这先谢谢了曾经的治疗情况和效果:我运动减肥坚持不住没减下来
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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想要减肥,最好的办法还是进行运动恢复,药物和节食等是没有真正的效果的。建议你多做点瑜伽、跑步或是游泳等项目,坚持下来,是会有明显的改善的。这类活动最好是在下午3点以后进行,效果最好。另外,要注意少吃点高脂肪、高热量的食物,多吃点蔬菜和水果,也是有辅助效果的。
2021-11-12 11:27
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