北京雾霾天气饮食上需注意什么？
2021-10-19 16:49
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最近三天北京一直笼罩在雾霾中，今天天气终于没有雾霾了，心情也非常阿红。雾霾对人体有很大的危害，特别是对呼吸道，我们在这种天气最好不要出门，天气预报说过几天还会有雾霾，我们在这种雾霾天气饮食要注意什么。
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回答1
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刘海燕 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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您好，由于老人和儿童的抵抗力较弱，建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。可适当多吃一点豆腐、牛奶及鱼等。因为蛋白有提高抵抗力的作用。
2021-10-19 16:53
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