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做什么运动减肚子的肉肉

做什么运动减肚子的肉肉

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    胡炳堂 主任医师

    淮北市妇幼保健院

    三级

    儿内科

    通常做俯卧撑、平板支撑、跑步、呼啦圈、瑜伽操、仰卧起坐等运动能够减肚子的肉肉。这些运动可以消耗肚子上多余的脂肪,需要长久坚持,才能达到想要的瘦肚效果,并且能够起到强身健体的作用。运动减脂以外,饮食上要做些改善,不宜吃高热量高脂肪的食物,否则脂肪越堆积越多。

    2021-08-17 15:41
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