总胆固醇偏高怎么办呢_即问即答

总胆固醇偏高怎么办呢

2021-07-14 10:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

总胆固醇偏高怎么办呢

回答1
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高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

总胆固醇偏高可以从饮食方面进行改善，也可以通过积极运动帮助胆固醇降低。饮食上可以多吃些粗纤维的食物，比如玉米、红薯都可以辅助胆固醇降低。平时多参加户外运动能够促进身体的新陈代谢，增强自身的免疫力能够有效的降低体内胆固醇的含量，但是需要到医院定期复查，避免胆固醇升高。
2021-07-14 10:10

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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