低密度胆固醇偏高怎么降下来？_即问即答

低密度胆固醇偏高怎么降下来？

2021-07-14 09:37 点击扫描二维码更精彩

问题：

低密度胆固醇偏高怎么降下来？

回答1
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高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

想要将低密度胆固醇降下来平时可以通过饮食或者是运动的方式来进行调理，饮食上要以清淡为主，禁止食用高胆固醇、高脂肪、高油、高盐的食物，例如五花肉、蛋黄、动物肝脏等。适量的进行体育运动，运动可以有效的促进人体代谢，增加自身抵抗力，平时生活中还要密切关注自身的血压情况。
2021-07-14 09:41

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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