高密度脂蛋白胆固醇低怎么办_即问即答

高密度脂蛋白胆固醇低怎么办

2021-07-06 14:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

高密度脂蛋白胆固醇低怎么办

回答1
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高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

高密度脂蛋白胆固醇低可以通过锻炼身体、增加谷类的摄入及增加不饱和脂肪酸的摄入等方法进行提升高密度脂蛋白胆固醇。首先锻炼身体有助于体重的减轻，并随着体重的减轻有利于提升高密度脂蛋白胆固醇。另外，需要多摄入谷类的食物，因为谷类属于低脂肪的食物，并且含有大量的膳食纤维、维生素等，有助于提升高密度脂蛋白胆固醇的作用等。
2021-07-06 14:05

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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