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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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备孕时如想补锌可以多吃含锌的食物，比如牛肉、羊肉以及鱼虾和牡蛎等海鲜产品，另外还要多吃谷物制品和新鲜的蔬菜水果等，都含有丰富的锌剂，可以起到补锌的作用，有利于男性精子质量的提高。女性多吃这些食物对卵子也有好处。除了补锌意外建议女性还要补叶酸 。
2021-07-06 11:55
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