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如何才能减肚子

如何才能减肚子

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    胡炳堂 主任医师

    淮北市妇幼保健院

    三级

    儿内科

    减肚子需要严格的控制个人的饮食,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,不要吃过于油腻的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。另外还要适当的增加一些体育锻炼,比如散步或者是慢跑以及练仰卧起坐,通过运动的方式能够减少体内的脂肪,从而可以达到瘦身的效果。减肥期间一定要养成良好的生活习惯,避免久坐,以免造成腹部脂肪堆积。

    2021-06-16 13:58
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