吃什么水果可以润肠通便_即问即答

即问即答

吃什么水果可以润肠通便

2021-06-08 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

吃什么水果可以润肠通便

回答1
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林锋瑞医师

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大多数的水果都能够起到润肠通便的作用。水果中含有很多的水分，也含有大量的膳食纤维，能够起到助消化的作用，也能够起到预防便秘、润肠通便的作用。同时要多喝水，还需要适当活动，才能够预防和缓解便秘。还可以多吃些新鲜的蔬菜，也能够起到润肠通便作用，如大白菜、冬瓜、木耳等。
2021-06-08 14:49

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

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