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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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入睡难可以通过以下方法进行调理:
2021-06-01 11:23
第一、要养成按时睡觉的习惯，尽量要在晚上9:00之前上床睡觉，而且在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡等。
第二、在睡前可以喝一杯热牛奶或者是吃点酸枣仁等都有助睡眠的作用。
第三、比较严重时可以在医生的指导下口服药物进行治疗，临床上常用的有地西泮、阿普唑仑等对于入睡难都有一定的效果。
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