吃什么蔬菜通便_即问即答

即问即答

吃什么蔬菜通便

2021-05-26 10:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

吃什么蔬菜通便

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许吉成副主任医师

哈尔滨市第一医院

三级甲等

消化内科一病房

吃菠菜、空心菜，可以达到通便的效果。菠菜内含有的植物纤维，对身体可以起到促进肠道蠕动的功效，有利于排便，对于缓解便秘可以起到好的辅助作用。空心菜含有的粗纤维素，对身体可以起到润肠通便的作用。除了通过饮食来做改善，平时要适当的做些运动，来达到助排便的效果。
2021-05-26 10:37

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

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