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林锋瑞 医师
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补血的食物主要以黑色食物和红色食物为主,比如常用的有花生米、核桃、红糖、桂圆、瘦肉、猪肉、红枣、鸭血、羊血、胡萝卜等,还可以适量吃些具有补血作用的药膳,如黄芪当归乌鸡汤、当归生姜羊肉汤等,常用白芍、熟地、当归、川芎等。同时也可以适当的补充铁剂,还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,促进铁的吸收。
2021-05-13 13:18
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