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腹部脂肪厚怎样减掉?

腹部脂肪厚怎样减掉?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高天 副主任医师

    西京医院

    三级甲等

    外科

    减掉腹部脂肪首先要改善饮食结构,日常生活中不要吃一些高热量或者高脂肪的食物,比如说炸鸡或者是烧烤等。另外还可通过系统的锻炼来达到减脂肪的目的,比如可进行仰卧起坐或者跳绳等简单的运动,还可通过瑜伽的方式来放松身心。腹部脂肪不是一朝一夕能减掉的,重点是要坚持。

    2021-04-13 15:33
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