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平板支撑可以瘦肚子吗

平板支撑可以瘦肚子吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许吉成 副主任医师

    哈尔滨市第一医院

    三级甲等

    消化内科一病房

    平板支撑对于瘦肚子,也是有一定的效果的,但是在做平板支撑的时候一定要收紧腹部。不过一定要注意坚持,并且每次做的时间要超过半个小时以上,不管采取哪种运动都要持之以恒才会有效果,才会能保持完美的身材。更需要注意配合合理的饮食,在饮食上不要吃一些过多的营养食物,如果营养过剩,即使采取锻炼,也不会有很好的减肥效果的。

    2021-04-06 14:22
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