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回答1
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姚书忠 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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备孕期间适当吃碱性食物可能有益，如蔬菜、水果、坚果、豆类、奶类等。 1.蔬菜：菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质。 2.水果：香蕉、橙子等能补充维生素和膳食纤维。 3.坚果：杏仁、核桃等含有优质脂肪和蛋白质。 4.豆类：黑豆、红豆等提供植物蛋白和多种营养。 5.奶类：牛奶、酸奶有助于补充蛋白质和钙。 备孕期间饮食应均衡，除了碱性食物，还应摄入其他各类营养食物，并保持良好的生活习惯。
2024-09-27 08:02
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