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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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胃不好且湿气重的调理，需从饮食、运动、作息、中医调理、药物治疗等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2020-03-02 19:14
1.饮食：避免油腻、生冷、甜食，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳，促进新陈代谢，帮助祛湿。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于脾胃功能恢复。
4.中医调理：可通过艾灸、拔罐等中医疗法祛湿健脾。
5.药物治疗：服用参苓白术散、香砂养胃丸、木香顺气丸等药物，但需遵医嘱。
综合运用以上方法，并保持良好心态，有助于改善胃不好和湿气重的情况。
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