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胃不好且湿气重应如何有效调理

胃不好且湿气重应如何有效调理

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄穗平 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    胃不好且湿气重的调理,需从饮食、运动、作息、中医调理、药物治疗等方面着手。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.饮食:避免油腻、生冷、甜食,多吃健脾祛湿的食物,如薏米、芡实、山药等。
    2.运动:适当进行有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳,促进新陈代谢,帮助祛湿。
    3.作息:规律作息,保证充足睡眠,有利于脾胃功能恢复。
    4.中医调理:可通过艾灸、拔罐等中医疗法祛湿健脾。
    5.药物治疗:服用参苓白术散、香砂养胃丸、木香顺气丸等药物,但需遵医嘱。
    综合运用以上方法,并保持良好心态,有助于改善胃不好和湿气重的情况。

    2020-03-02 19:14
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