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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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坐月子期间的饮食应注重营养均衡，包括主食、蛋白质类、蔬果类、汤类、滋补类等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2020-03-30 08:58
1.主食：可以选择小米、大米、面条等，提供能量。
2.蛋白质类：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋，帮助身体恢复。
3.蔬果类：像苹果、香蕉、青菜等，补充维生素和膳食纤维。
4.汤类：例如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，促进乳汁分泌。
5.滋补类：红枣、桂圆、枸杞等，有补气血的作用。
总之，坐月子期间的饮食要多样化，合理搭配，以促进身体恢复和哺乳。
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