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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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俯卧撑是很常见的运动方式,男生和女生都可以选择这种方式进行锻炼。俯卧撑可以帮助减肥,主要能够让腰腹部的脂肪变少。除此之外俯卧撑还能够促进全身的血液循环,增大肺活量,使腰部和腹部的力量变强,保护心脑血管,使关节和韧带变得更加牢固。但是做俯卧撑的时间不可过长,时间过长会使手臂出现酸痛的感觉。
2020-03-10 12:12
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