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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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好的减肥方法是节食加运动,在饮食上坚持早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则,每天早晨要吃鸡蛋,中午要吃瘦肉,维持体内的营养需求,晚上吃少,如吃些新鲜的蔬菜水果有助于减肥,坚持体育锻炼,如跑步,打羽毛球等,每天晚餐后要散步一到两个小时有助于减肥。
2020-03-17 17:13
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