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肚子胀适合吃哪些食物缓解

肚子胀适合吃哪些食物缓解

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张继舜 副主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院

    三级甲等

    消化内科

    肚子胀可能由饮食不当、消化不良、胃肠疾病等引起,可通过饮食调节。如多吃蔬菜、水果、易消化食物等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
    1.蔬菜:如萝卜,富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,缓解腹胀。
    2.水果:香蕉能润肠通便,山楂有助于消化,改善腹胀。
    3.粥类:小米粥易消化,减轻胃肠负担,缓解腹胀。
    4.酸奶:含有益生菌,调节肠道菌群,改善腹胀。
    5.汤类:冬瓜汤有利尿作用,促进代谢,减轻腹胀。
    饮食调节对缓解肚子胀有一定帮助,但如果腹胀严重或持续不缓解,应及时就医。

    2020-03-17 15:17
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