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晚上散步有好处吗

晚上散步有好处吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘杰 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    饭后散步可以调节兴奋的大脑皮层,放松心情,达到头脑冷静清醒的效果。散步时呼吸新鲜空气可以增加肺通气量和氧含量,有利于呼吸功能的改善。走路可以增强人体的新陈代谢活动,促进肌肉发育,时血液流动顺畅改善全身血液循环。晚饭后行走腹肌运动可以促进胃肠蠕动和消化吸收。

    2020-03-04 20:30
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