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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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叩齿就是空口咬牙,是一种较常见的牙齿保健方法,通过咀嚼运动的生理性刺激,增加牙齿的自洁作用,增强牙的抵抗力。正确做法是:保持端坐、头正、颈直姿势,闭目静心凝气,然后开始上下有节奏的互相叩击牙齿,速度要缓慢均匀,不可用力相击。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,之后可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。
2020-03-02 14:54
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