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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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在使用跑步机减肥的时候,通常都不建议速度太快,必须慢跑效果才会比较好。慢跑可以有效的加速全身脂肪的燃烧,促进全身血液的循环,能够让人体得到充分的氧气供给,从而达到最佳的减肥效果。但是需要注意的是,建议每次锻炼半小时以上,这样能够减少反弹现象的发生几率。
2020-03-09 08:15
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