哪些食物有助于提高精子成活率_即问即答

哪些食物有助于提高精子成活率

2020-03-01 17:27 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物有助于提高精子成活率

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

姚友生主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

泌尿外科

精子成活率对于男性生育能力至关重要，以下食物或有帮助：富含锌硒的食物、优质蛋白质类食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物、富含果糖的食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.富含锌硒的食物：如牡蛎、虾、动物肝脏等，锌硒是精子生成和活力维持的重要元素。
2.优质蛋白质类食物：像牛肉、鸡肉、鱼肉等，能为精子生成提供必要的营养。
3.富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，维生素有助于抗氧化，保护精子。
4.富含精氨酸的食物：如海参、鳝鱼等，精氨酸是精子形成的必要成分。
5.富含果糖的食物：如蜂蜜、水果等，为精子活动提供能量。
合理饮食有助于提高精子成活率，但如果精子成活率存在严重问题，还需及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2020-03-01 17:34

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