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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈晓营 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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怀孕时晚上易饿，可选择热牛奶、面包、新鲜果蔬、坚果等食物。同时要注意适量和选择合适时间进食。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2020-03-02 11:43
1.热牛奶：富含蛋白质和钙，能补充营养，助眠。
2.面包：提供碳水化合物，增加饱腹感。
3.新鲜果蔬：如苹果、香蕉、橙子、青菜等，富含维生素和膳食纤维。
4.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，含有健康脂肪和蛋白质。
5.燕麦片：营养丰富，消化吸收相对缓慢，可提供持久能量。
总之，孕妇晚上加餐要注意营养均衡，适量进食，避免影响睡眠和消化。
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