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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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男士减肥的运动计划关键要通过运动和饮食方面来同时进行,比如不要吃脂肪含量比较高的食物,饮食以清淡为主,可以多吃新鲜的蔬菜水果。在运动方面要注意每天坚持定量地进行,可以考虑通过跑步或者游泳等有氧运动锻炼的方式,要防止产生有剧烈的运动导致肌肉损伤的问题。
2020-03-16 09:53
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