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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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单纯只吃苹果酸奶不能达到减肥的效果。科学的减肥方式应该是控制热量的摄入,增加体育锻炼,平时要少吃一些高热量高脂肪的食物,多吃清淡的食物,以蔬菜水果,粗粮谷物类的食物为主,还要多摄入一些优质蛋白。增加体育锻炼料,保持热量差,这样才能有效燃脂达到减肥的目的。
2020-03-09 09:41
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