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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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人体维生素D主要有三大来源,其中皮肤的光照合成是人类维生素D的主要来源。平时天气好时可以多外出晒晒太阳,把身体皮肤裸露在外,经过紫外线的照射,有利于促进维生素D的合成,从而补钙。饮食中也有少量的维生素D,但是不多,可以通过一些强化的食品来获得充足的维生素D,例如市面上的一些含维生素D的奶粉。
2020-03-18 22:10
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