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运动多久才开始消耗脂肪

2020-03-19 22:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

运动多久才会燃烧脂肪

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘杰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

运动时间超过10~15分钟才可以起到燃烧脂肪的作用，所以短时间内的运动并不能起到比较好的燃烧脂肪作用。促进脂肪的燃烧，不能仅依赖于日常的运动，如果每天所吃的食物含的热量比较高，而自己平时在运动的时候消耗的热量比较少，仍然不可以起到减肥的功效，平时除了运动之外，还要注意控制食物的摄入量。
2020-03-19 22:39

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