有氧运动减肥效果好还是无氧运动
有氧运动被认为是减肥效果最好的运动方式。有氧运动的出现解决了减肥这个让全世界头痛的问题。想要知道有氧运动能不能减肥?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
-
如果要进行减肥,可以通过有氧运动锻炼的方法来进行处理,如果进行无氧运动并不能达到很好的减肥效果,关键要注意防止出现有运动性损伤的问题。比如在运动之前需要做好肌肉的牵拉以及热身活动,同时在运动之后要注意适当的休息,避免过度运动劳累,容易出现有疼痛的问题。
2020-03-22 14:45
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣