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回答1
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崔保霞 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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剖腹产完做月子期间,饮食需合理搭配。蔬菜方面,多种蔬菜有益处;水果选择也有讲究。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2020-03-01 20:53
1.蔬菜:芹菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,缓解便秘;菠菜富含铁元素,有助于改善产后贫血;胡萝卜含丰富维生素,对身体恢复有益。
2.水果:香蕉能润肠通便;苹果富含维生素和矿物质,增强免疫力;橙子富含维生素C,促进伤口愈合;草莓含有多种营养成分,补充身体所需。
3.饮食注意:避免食用生冷的水果和蔬菜,以免引起肠胃不适。
4.食用方式:水果可适当加热后食用,蔬菜要烹饪熟透。
5.个体差异:根据个人体质和恢复情况,选择适合自己的水果蔬菜。
总之,剖腹产坐月子期间的饮食要多样化,以促进身体恢复。
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