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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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皮肤质量主要与一个人的体质、气血和精神压力有关。首先,一个人应该调整自己的日常生活,不要熬夜,保持足够的睡眠,避免压力,用适当的情绪和压力锻炼,促进血液循环,排出体内毒素。通常人们可以多吃富含维生素C和维生素E的水果,这些水果可以延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性,美白皮肤,如葡萄、猕猴桃、木瓜、西红柿和胡萝卜。
2020-03-15 17:41
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