游玩后晚上坐一会头疼，可能是由着凉、劳累、血压异常、神经紧张、脑部疾病等因素引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.着凉：游玩时身体暴露在外界环境中，容易受到风寒侵袭。寒冷会导致头部血管收缩，血液循环不畅，从而引发头疼。可通过增添衣物、喝热饮、热敷等方式缓解。
2.劳累：长时间的游玩会消耗大量体力和精力，身体处于疲劳状态，可能导致脑部供血不足，引起头疼。此时应保证充足的睡眠和休息。
3.血压异常：游玩过程中的情绪波动、活动量变化等可能影响血压。血压过高会使脑血管压力增大，血压过低则会导致脑部供血不足，都可能引发头疼。需要定期测量血压，如有异常，及时就医。常用降压药有硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等；升血压药有多巴胺、去甲肾上腺素等。
4.神经紧张：游玩时的兴奋状态结束后，神经未能及时放松，处于紧张状态，容易引发头疼。可通过听音乐、冥想、按摩头部等方法来放松神经。
5.脑部疾病：如脑血管畸形、脑部肿瘤等，虽然较为少见，但也可能导致头疼。若头疼持续不缓解或伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，应尽快就医进行头颅 CT、核磁共振等检查。
头疼的原因较为复杂，如果头疼症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院的神经内科就诊，以便明确病因，采取相应的治疗措施。