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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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跑步一小时具体能够消耗多少脂肪,还跟自身体重以及跑步的速度有一定的关系。如果按照每小时跑8公里左右的速度来看的话,通常可以消耗300多卡的热量,那么这个热量就相当于燃烧了30多克的脂肪。不过如果想要减肥的话,需要坚持运动,持续的去锻炼才能起到瘦身的效果。
2020-03-09 12:50
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